Yoga Pré-Post Natal

Yoga Pré et Post Natal

Pratiquer le Yoga en ceinte et après la grossesse est une merveilleuse façon de se réapproprier son corps, d’accueillir ses changements, de participer activement à cette aventure qu’est l’accouchement. Mais c’est surtout un moment pour soi. L’un des principes fondamental du Yoga c’est que pour bien s’occuper des autres il faut d’abord s’occuper de soi.

C’est pour ça que l’on pratique: pour être bien, pour se rendre disponible à soi et aux autres et ainsi créer un cercle vertueux autour de nous.

  • En Yoga prénatal nous mettrons l’attention sur le fait d’étirer, d’ouvrir, de créer de l’espace pour l’enfant à venir.
  • En Yoga Post Natal nous mettrons l’attention sur le fait de refermer, de resserrer en douceur les abdominaux et de retrouver toutes les belles fonctionnalités de notre corps après cette aventure de 9 mois.

J’ai étudié à l‘Institut Bernadette de Gasquet qui met au centre de sa pratique le travail du Périnée. Je mélange à le fois les techniques posturales du Dr Bernadette de Gasquet et à la fois les postures traditionnelles (asanas) de Yoga pour créer une séance d’une heure qui vous permettent de vous recentrer, de calmer les tensions qui peuvent subvenir durant la grossesse, et d’être simplement présente à vous même durant cette étape unique de la vie.

Lorsque les futures mamans me demandent à quoi ça sert de faire du Yoga durant la grossesse je leur donne souvent cet exemple:

Accoucher c’est comme faire un marathon. Et arriver à la maternité sans avoir fait une préparation digne de ce nom c’est comme aller courir 42km et mettre des basket au pied pour la première fois…

Je vous accueille au Studio Bien-être, dans un endroit chaleureux, avec tout le matériel nécessaire pour vous offrir une séance adapté et confortable.

  • La séance d’une heure: 45€
  • La carte de 10 séances individuelles: 360€